Az álomállás megtalálása nem csak a piackutatásról vagy a megfelelő álláshirdetések megtalálásáról szól. Az önismeret az egyik legfontosabb lépés, amely segíthet abban, hogy azonosítsd, mi tesz boldoggá és mi motivál a munkában. Az alábbi önismereti gyakorlatok segítenek tisztázni, merre érdemes haladnod.
Karriertervező – Önismereti határidőnapló az örömteli munkához
Kamenyiczki Nóra második könyve, egy fiatalos, modern önismereti napló azok számára, akik tudatosabban szeretnék tervezni karrierjüket és munkájukat örömtelibbé tenni.
Megnézem a naplót30 napos napló: Örömök és frusztrációk
Ez az egyszerű, de hatékony módszer segít megérteni, milyen tevékenységek vagy helyzetek töltenek el pozitív érzésekkel, és mi az, ami stresszt okoz.
Hogyan csináld?
Minden este jegyezd le két dolgot:
- Mi volt aznap, ami örömet okozott?
- Mi az, ami frusztrált vagy kellemetlen érzéseket keltett?
30 nap után nézd át a jegyzeteidet, és keresd meg a visszatérő mintázatokat. Azonosítsd, milyen helyzetek tesznek boldoggá (pl. csapatmunka, kreatív feladatok), és milyen környezetet érdemes elkerülnöd (pl. monoton munka, túl nagy stressz).
Képzeld el az ideális napodat!
Szánj egy órát arra, hogy elképzeld, hogyan nézne ki egy tökéletes munkanapod. Gondold végig:
- Mikor kelnél fel?
- Hol dolgoznál – irodában, otthon, esetleg utazás közben?
- Milyen feladatokat végeznél?
- Kikkel dolgoznál együtt?
Ez a vizualizáció segít abban, hogy pontosabban lásd, mi az, amit keresel.
Értékek listája
Az álomállás nem csak a munkakörről szól, hanem arról is, hogy mennyire passzol az értékrendedhez. Írj listát azokról az értékekről, amelyek fontosak számodra (pl. rugalmasság, kreativitás, stabilitás, fejlődési lehetőség). Ha később egy állásajánlatot mérlegelsz, ellenőrizd, mennyire felel meg ezeknek az értékeknek.
Erősségeid és gyengeségeid elemzése
Töltsd ki az erősségeid és gyengeségeid listáját. Ha nem tudod, hol kezdd, kérdezd meg a barátaidat, kollégáidat vagy családtagjaidat, hogy mit tartanak benned különlegesnek. Ez segíthet azonosítani, milyen típusú munkákban vagy természetesen jó.
Inspirációs térkép készítése
Keress olyan embereket, akik már azon a területen dolgoznak, amely érdekel. Olvass róluk cikkeket, nézd meg a karrierútjukat, vagy akár beszélgess velük. Ez nemcsak motivációt adhat, hanem konkrét ötleteket is, hogyan indulj el.
Az önismeret elmélyítése az egyik legjobb befektetés, amit a karriered érdekében tehetsz. Ha időt szánsz ezekre a gyakorlatokra, jobban fogod érteni, hogy milyen irányban keresd az álomállásodat – és hogyan érheted el!
Több kutatás és statisztika is alátámasztja, hogy az önismeret és a célzott álláskeresési stratégiák jelentősen növelhetik az álomállás megtalálásának esélyét. Az alábbiakban néhány releváns adatot és kutatási eredményt osztok meg
A boldogság és a munkahelyi elégedettség összefüggése
Gallup felmérés (2022): A munkahelyi elköteleződés és boldogság összefüggésben áll a személyes értékek és a munkakörnyezet közötti egyezéssel. Azok az emberek, akik a saját értékrendjükhöz illő munkakörben dolgoznak, 3-szor valószínűbben érzik magukat boldognak és produktívnak.
Az emberek 64%-a érzi úgy, hogy nem teljes mértékben használja ki képességeit a munkahelyén. Ez gyakran az önismeret és a helyes karrierirány hiányára vezethető vissza.
Gallup felmérés
Az önismeret szerepe a sikeres álláskeresésben
Az önismeret szerepe a sikeres álláskeresésben
LinkedIn statisztikák (2023): Azok az álláskeresők, akik célzottan pozíciókat keresnek, ahol az erősségeik relevánsak, 31%-kal nagyobb eséllyel kapnak állásajánlatot.
Egy Stanford Egyetemi kutatás szerint az önismereti alapú karriertervezést folytató álláskeresők 25%-kal elégedettebbek az első évükben az új munkahelyen.
Kapcsolatok és hálózatépítés
Jobvite jelentés (2023): Az állások 40%-át belső ajánlások alapján töltik be. Ez azt mutatja, hogy a kapcsolatok és a személyes márka építése (ami az önismerethez is kapcsolódik) kulcsfontosságú.
Kapcsolatok és hálózatépítés szerepe
Önismereti gyakorlatok hatékonysága
Önismereti gyakorlatok hatékonysága
Harvard Business Review kutatás: Azok, akik rendszeresen végeznek önreflexiós gyakorlatokat (pl. naplóírás), 15%-kal nagyobb eséllyel képesek hosszú távon elégedettnek lenni a karrierjükben.
A 30 napos naplóírás-gyakorlatot végzők több mint 70%-a számolt be arról, hogy jobban megértette, mi motiválja őket a munkában és milyen tényezők fontosak számukra.
Képességek és tanulási hajlandóság
World Economic Forum (2023): Azok az emberek, akik hajlandóak új készségeket tanulni és fejlődni, 50%-kal nagyobb eséllyel találnak olyan munkát, amely hosszú távon is kielégítő.
Képességek és tanulási hajlandóság
Miért fontos ez neked?
Ezek az adatok arra mutatnak rá, hogy az önismereti eszközök és az értékekhez igazított álláskeresési stratégiák nemcsak segítenek megtalálni az álomállást, hanem hosszú távú elégedettséget és sikerességet is biztosítanak. Ha ezeket a módszereket beépíted a karriertervezésedbe, jelentősen növelheted az esélyeidet!
Discover more from Munkaügyek
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
